חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #59503
    אלמוני
    לא פעיל

    איה , שבת שלום!
    שאלה קטנה : אני מודעת לזה שמי שבקבוצות יש לו תפריט קיץ שהוא שונה וקליל יותר מהחורף אשר מכיל יותר פחמימות ודברים משביעים, האם אני מפחיתה בכמויות של התפריט חורף או נצמדת לתוכנית מאחר וחם עכשיו והגוף מעדיף סלט, פירות דברי חלב וכו' ?
    להלן הרישום של אתמול:
    בוקר-פרוסת לחם כף גבינה וירקות
    ביניים-תפוז
    צהריים-3 כפות אורז עוף ושומר ללא מנת שומן וירקות
    ביניים- תפוח וחצי עוגת פתיבר
    ערב- סלט ירקות גדול וחתיכה קטנה של פשטידת בצל על קלתית בצק(2 ביצים חמאה בצל גבינת פטה וגבינת מוצרלה- לא ממש דיאטתית אבל אכלתי חתיכה קטנה לארוחת הערב )
    לילה תפוח ומעדן
    מעל 2 ליטר מים
    יום כתום
    אסתי

    #59504
    אלמוני
    לא פעיל

    היי…
    1. בקיץ אוכלים בדיוק אותם 1200 קלוריות כמו בחורף.
    הרישום בסדר, למעט הפשטידה בערב שאינה בתוכנית.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות