חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #59322
    אלמוני
    לא פעיל

    ארוחת בוקר: חטיף דגנים + מעדן דיאט
    ביניים: מעדן דיאט + חטיף דגנים + 7 שקדים + אננס מיובש
    ביניים של אחרי צהריים: חטיף דגנים + 1 אננס מיובש
    ארוחת לילה: 1 מיני קסטה לייט + 1 אננס מיובש + קרטיב לייט
    ארוחת צהריים: תבשיל חזה עוף עם פטריות ובצל (עשוי בתרסיס שמן) + 3 כפות אורז + 2 אגוזי מלך + קרטיב לייט
    ארוחת ערב בתכנון: 2 פרוסות לחם קל + מרגרינה קלה + סלט ירקות עם 2 כפות גבינה + ארטיק 33 קלוריות.
    לפני השינה: כוס חלב חם עם קינמון וממתיק

    איה, אני ממש מרגישה שאני תקועה כי אני ממשיכה עם תפריט של 1500. את בטוחה שלא כדאי שאעבור ל- 1200? היום נשברתי לגמרי, בכיתי בלי הפסקה. התסכול מטריף אותי.
    תדעי לך שבלי התמיכה שלך כבר הייתי נשברת מזמן.
    שלך בהערכה גדולה,
    שחף

    #59323
    אלמוני
    לא פעיל

    היי שחף..
    ייאוש ושבר לא יעזרו לך:) סמכי עליי..אז שכחי מזה..
    רוצה עצה? שבוע אחד נסי לא לאכול את החטיפי אנרגיה כל ארוחה אלא 2 פרוסות לחם ונראה האם זה משפיע על הירידה..טופ?
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות