חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #58725
    אלמוני
    לא פעיל

    איה בוקר נפלא!
    זה זמן רב שלא נכנסתי לפורום, להלן הרישום ל3 ימים האחרונים,
    יום ו
    בוקר-דייסת בוקר
    ביניים-תפוח
    צהריים-חצי קופסת טונה ו3 כפות תירס וסלט ירקות ומעדן
    ביניים-תפוז וחצי חתיכת עוגת פתי-בר
    ערב-ארוחה אצל חברים זוהי מנה מותרת וערב:פרוסה וחצי של פשטידת תרד עם פלפלים ועם גבינת עזים ,חתיכונת עוגת לימון עםפירות יער, חופן תפוציפס, פרוסת טוסט עם פסטו עגבניות
    לילה-חצי כוס מלון 5דובדבנים
    12 כוסות מים
    יום שבת
    בוקר-כוס חלב עם כוס קרונפלקס
    ביניים-תפוח
    צהריים-רבע מנת שווארמה, מאחר והייתי רעבהאכלתי גם פיצה עם פלפלים ומוצרלה(הייתי בחוץ ולא התארגנתי עם אוכל מהבית)
    ביניים-תפוח וחטיף קרונפלקס
    ערב-3/4 כוס קרונפלקס וחלב ומעדן
    לילה- לא הייתי רעבה
    מים 10 כוסות
    יום ראשון
    בוקר- כוס חלב עם כוס קרונפלקס
    ביניים- תפוז
    צהריים- מנה מותרת לשבוע החדש וצהריים: 3כפות פסטה עם סלמון ועגבניות, פרוסת לחם עם חומוס, פיצונת עגולה כחצי כף יד,מנה מותרת:2 עוגיות קרם וחתיכת עוגת שוקולד קטנהוחופן תפוציפס
    ביניים- מלון וחטיף קרונפלקס
    ערב-3 כפות קוסקוס וירקות
    לילה- פרישייק בננה
    אני מודעתת לזה שאלי הגזמתי קצת בארוחות המותרות, אך השבוע הוא שבוע חדש ונצמדים לתוכנית.
    אגב ירדתי ביום חמישי 500 גרם אני במשקל 55 כעת:)
    יום כתום
    אסתי

    #58726
    אלמוני
    לא פעיל

    היי אסתי..
    הרישום בסה”כ בסדר, למעט החריגות שאת יודעת..
    כמו מנה מותרת גדולה מדי ואהבתי את הגישה, נצמדים לתוכנית:)
    יופי של ירידה !
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות