תחילה איה תודה על תגובתך לשאלותיי הקודמות…
רישום יום שבת-קמתי בצהריים ישר להליכה
13:00-חמש כפות חומוסים (שבושל עם שמן)+ביצו ותפו”א בינוני של החמין+הרבה סלט חי עם כף וחצי רוטב לייט
16:30-תפוח+נס עם מעט חלב דל+3 קרקר 25 קלוריות ליחידה עם כפית ריבה לייט
19:30- אקטיביה 0 אחוז+כוס פייבר וואן+ירקות ו כף רוטב לייט.
20:30נס עם חצי כוס חלב רתוח
יותר מאוחר בלילה בטוח מעדן דיאט ופרי……….
כמעט 2 וחצי ליטר מים עם מעט תרכיז דיאט במהלך היום והליכה.
1 .איך הרישום,בסדר?גם המנות שומן בצהריים?
2.משמש בינוני לא ממש קטן, כמנת פרי, כמה מותר?
שבוע טוב מדהימה..
.
.
