[אלמוני]

תפריט 1200:
בוקר – סנדביץ' לחם קל + 2 כפות גבינה לבנה 5%+ירקות חתוכים.
ביניים – אגס
צהריים – סנדביץ' מלחם קל + 3 פרוסות פסטרמה דלה + ירקות חתוכים.
ביניים – 2 שזיפים + חטיף אנרג'י 100 קלוריות
ערב – שניצל תירס רגיל 1 + ירקות אפויים בתנור (גזר, קישוא, ותפוח אדמה 1 בגודל בינוני).
לילה – מעדן דיאט “תענוג” 0% + 10 ענבים

[אלמוני]

בוקר-מצויין
ביניים-יופי
צהריים-אפשר 6 פרוסות פסטרמה כחלבון וחצי
ביניים-מעולה
ערב-חסר מנת שומן או ששמת בירקות?
לילה-מצויין, אפשר 12 ענבים 🙂
בהצלחה

[מאת]

תגובות