[אלמוני]

בוקר : 2 לחם קל + 2 כפות קוטג 5%+ 2 טעבות גמבה + נס עם מעט חלב 1%
ביננים: תפוח + נס עם מעט חלב 1
צהריים: 1 שניצל טבעול +3 כפות אורז+חצי כוס אפונה+סלט חסה גדול עם כפית שמן
בינים: תמר יבש + 2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה
ערב : סלט חסה וגזר גדול רק עם לימון+ פיתה אליס + 3 כדורי פלאפל אפויים + כפית טחינה
לילה : יורוט 1.5%+תפוח
תודה
במשך היום מים ועוד כוס קפה 1

[אלמוני]

ערב – כף טחינה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות