איה.
מכיוון שלא התאפשר לך לבדוק לי את הרישום השבועי אני כותבת רישום שהוא כמעט יומיומי אצלי …
בוקר :
2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' 3% שטוחות+נס קפה עם חלב 1% (פחות מחצי כוס חלב)+ רבע שקית ממתיק.
ביניים:
תפוח
צהריים:
מרק ירקות חלי (קערית)+
2 טבעולייט (שניצל תירס לייט) או שניצל תירס אחד רגיל של טבעול +
כף חומוס שטוחה
ביניים :
2 פרוסות לחם קל + כפית ריבת דיאט שטוחה + תפוח.
ערב:
2 פרוסות לחם קל + ביצה וחצי (בלי צהוב) +כף אבוקדו שטוח.
או חביתה מביצה אחת עם כפית שמן + כף קוטג' 3%
לילה:
אקטימל בטעם תות +פרי
ועוד שאלה, אפשר להחליף בזמנים של הארוחות מדיי פעם?
תודה מראש..