[אלמוני]

בוקר- מעדן 0% + 3 כפות גרנולה ירושליים.
ביניים- אפרסק
צהריים- סלט ארומה (עם גבינה בולגרית 5%, מעט רוטב אלף האיים של ארומה, ושתי פרוסות לחם קל.
ביניים- תפוח + חטיף אנרג'י 100 קלוריות.
ערב- 2 כפות קוטג' + 2 פרוסות לחם קל
לילה- גלידה + אפרסק

[מאת]

תגובות