[אלמוני]

היי איה התוכלי בבקשה לבדוק את תפריטי?
בוקר כוס חלב 1% 2 כפות קוואר
ביניים :פרי
צהריים:מרק ירקות חינם,חצי כוס אורז,טונה,6 זיתים
ביניים:חטיף בריאות 70 קל ופרי
ערב:חצי כוס פתיתים ביצה וסלט עם 6 זיתים
לילה:יוגורט 0 ופרי.

בלילה ובצהריים זה לא מוגזם אותה כמות קלוריות?

[אלמוני]

היי חן..
בשמחה:)
צהריים – כמה טונה?
ערב – חסר חצי חלבון
השאר אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות