היי,
אני רואה שבנות רושמות,
אשמח לתגובה בעיקר כי אני ממש בימים הראשונים וקצת אבודה…
מותר לי 1500 קל'..כן.. מלא…
בוקר (עשר בבוקר( 2 פרוסות לחם קל, חצי כפית ריבה,כפית גבינה + נס קפה
11:00 – הפוך על בסיס מים
12:30 – 2 פרוסות חיטה מלאה, לא קל,2 פרוסות גבינה צפתית 5% עגבניות שרי,חצי כפית פסטו home made
14:00 – חצי כוס מיץ גזר ותפוח ותפוז סחוטים לאותה הכוס (יאמי)
15:30, 2 פרוסות לחם קל,מרגרינה קלה (כרבע כפית),2 פרוסות פסטרמה 1%, מלפפון שלם ותפוח ירוק
17:00 – מרק חינמי + חטיף בריאות 70 קל'
21:00 – 120 גרם דג נסיכה,המון ירקות חינמים וחטיף בריאות 90קל'.
פילאטיס שעה
חצי בקבוק של ליטר וחצי 🙁
תפריט של יום מחוץ לבית ברובו… ובכל זאת?!
ולקרוא את הכל פתאום נראה כמו המון המון המוןןן אוכל!!!
.
.
