אמתול עשיתי תפריט סנדויצים עם מעידה אחת של עוגייה.
בוקר: 2 פרוסות+גבינה וירקות
ביניים: 2 פרוסות+כף חומוס וירקות
צהריים:4 פרוסות עם מיוקל ו4 פרוסות פסטרמה
ביניים:2 פרוסות עם ריבה.
ערב: 2 פרוסות עם גבינה וביצת עין עם בצל.וזהו.
התאפקתי מאוד מאוד.
היום לשבועות הכנתי דברים דלי שומן וקלוריות, מקווה לשמור ולהתאפק אמן אמן סלה.
.
.
