[אלמוני]

בוקר טוב איה'לה:))

אתמול התחלתי לעשות תפריט סנדביצ'ים והייתה לי נפילה בערב ואיני יודעת איך להחשיב את אתמול:

תפריט 1500 קלוריות
====================
8.20 בוקר: 2 לחם קל + כף חומוס
11.00 ביניים בוקר: 2 לחם קל + כף חומוס
13.00 צהריים: 2 שניצל תירס לייט + 4 לחם קל + כף מיונז.
לאחר מכן:
19.00 ערב: 2 פרוסות חלה קלה + חצי קופסה טונה במים עם כפית מיונז.

הנפילה: 2 פרוסות חלה קלה נוספות עם חצי קופסה טונה במים וכפית מיונז לייט.
ויותר מאוחר עוגת בסקוויטים עם גבינה לפי מתכון האתר .
אפשר להחשיב את הנפילה של הכריך עם הטונה , לביניים צהריים?
איה עזרי לי. האם זה כל כך נורא.
נשיקות משרה

[אלמוני]

היי שרה..
אני לא אוהבת הנהלת חשבונות, להמשיך כרגיל בתוכנית..
בהצלחה

[מאת]

תגובות