[אלמוני]

יום רביעי

בוקר: 1 מעדן 1.5 טבעי+1 כוס קורנפלקס

ביניים – 1 אגס

צהריים – 1 שיפוד חזה עוף+1 שיפוד הודו +חצי קבב+סלטים חיים+חמוצים+1 כף טחינה

בניים – 1 כוס תותים+1 פס בגודל של אצבע של עוגה יבשה

ערב – 1 כוס קורנפלקס+1 כוס חלב

לילה – 1 נקטרינה
הליכה 40 דקות

יום מקסים וסוף שבוע מדהים הילה

[אלמוני]

היי הילה..
צהרים – חצי קבב מיותר.., איפה הפחמימה?
ביניים – עוגה רק כמותרת..
ערב – איפה חצי חלבון ושומן?
לילה – איפה מעדן?
בהצלחה

[מאת]

תגובות