[אלמוני]

היי ..

בוקר – 2 לחמיות סהכ 8ם קלוריות+2 כפות גבינה 5%
ביניים-תפוח
צהריים-תפו”א+כף מיוקל+שניצל תירס+ ירקות
ביניים-2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה לייט+תמר
ערב-2 פרוסות לחם קל+כפית ויקול+צהובה 5%+כף גבינה בולגרית למריחה 5%+ירקות.
לילה – כנראה 2 מיני אייס קפה שביחד זה 66 קלוריות+ תמר

שיהיה שבוע טוב וחזרה לשיגרה…..

תודה איה מקרב לב ואני מקווה שאני לא מציקה יותר מידי

[אלמוני]

היי מיכל..
אחלה של רישום.
בהצלחה:)

[מאת]

תגובות