[אלמוני]

אני כבר משעממת אפילו אותך הא איה?
האמת שזה עוזר לי פשוט שאני יכולה להציץ במה שאני תיכננתי מראש לאכול, ולדעת שהכל בסדר! אז סורי על השעמום :-/
8:00 – תה עם סוכרזית
9:00 תענוג 0% + כוס פייבר1
12:00 – תפוח
15:00 – 2 טבעולייט + 3 כפות קינואה + ירקות + כף רוטב לייט
17:00 – תה + 5 פתיבר קטנים + פרי
19:00 – 20:00 – הליכה
20:00 – 2 פר' לחם קל + חצי קופסת טונה + כף קוטג' + כף רוטב לייט + ירקות
22:00 – תפוח + מעדן

שני
7:00 – פרי + קפה משליש כוס חלב
10:00 – 2 פר' לחם קל + 2 כפות גבינה וירקות
12:00 – 2 פר' לחם + 6 פר' פסטרמה + כפית חרדל
15:00 – תה + פרי + כריך עם כפית ריבה לייט
18:00 – קפה מכוס חלב + פרי
21:00 – 2 רולים של סושי (12 יח')

[אלמוני]

היי לי..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות