[אלמוני]

ריצה 20 דקות
8:00 – 3/4 פיטנס שוקולד + חצי כוס חלב. קפה עם חצי כוס החלב הנותרת.
10:00 אננס מיובש
12:30 – 2 טבעולייט + כף רוטב לייט+ ירקות + 3 כפות קינואה
16:00 – קפה + 2 עוגיות לייט + פרי
19:00 – 2 פר' לחם קל + 2 כפות גבינה + סלט עם 30 גר' בולגרית + כף רוטב לייט
23:00 – פרי+ מעדן

[מאת]

תגובות