[אלמוני]

שלום איה אשמח לשמוע את דעתך על הארוחות שלי ביומיום לדוגמה
בוקר-קורנפלקס עם חלב 3 %
ביננים-אפרסמון
צהריים-מרק שעועית + 1 לחם קל
ביניים תפוח
ערב-קורנפלקס עם חלב 3%

[אלמוני]

היי טניה..שבוע קסום, בהצלחה
בוקר – כמה קורנפלקס? חלב 3% לא בתוכנית אלא רק 1% ורק כוס.
ביניים – יופי
צהריים – כמה שעועית? איפה בשר? איפה שומן? 2 פרוסות לחם קל כפחמימה..
ביניים – חסר פחמימה.
ערב – כמה קורנפלקס ואיזה? חלב 3% לא בתוכנית..
לא הבנתי לפי איזה תפריט את הולכת, כי הארוחות שלך לא ממש קשורות לתוכנית…הצמדי לתפריט 1200 בצד..אין פלא שאת לא יורדת במשקל עם התזונה הזו..
שבוע קסום, בהצלחה

[מאת]

תגובות