[אלמוני]

7:00 חצי לחמניה קלה+2 כפות גבינה+ירק+נס קפה
9:30 תפוח
11:30 יוגורט 1.5 טבעי+אפרסמון
14:00 ירקות מבושלים+2 טבעולייט+חצי לחמניה קלה
17:00 חטיף שוגי 93 קלוריות+נס קפה
20:00 חביתה(עם כפית שמן)+2 כפות גבינה+חצי לחמניה קלה+ירקות
+נס קפה

[אלמוני]

היי מיטל..
צהריים – איפה שומן
ארבע – איפה פרי
ערב – כף גבינה אחת ולא 2
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות