[אלמוני]

בוקר – 4 פתיבר לייט כל אחד 20 קלוריות +מעדן
ביניים – אפרסק
צהריים – 2 טבעול לייט מן הצומח + 2 לחם קל + 2 כפות חומוס לייט + סלט
ביניים – שוגי גו + אפרסק
ערב- חביתה מביצה אחת עם פטריות ובצל + כף גבינה + ירקות
לילה – גלידה דיאט 45 קלוריות + אפרסק

שלגונים של 12 קלוריות מותר אם כן איפה וכמה….

כשאתם מתכוונים לכרע – זה רק המשולש או המשולש עם הפולקע

[אלמוני]

היי טל..
הרישום אחלה..
3-4 קרטיבים 12 קלוריות ליום בחינם.
כרע זה המשולש+פולקע.
בהצלחה

[מאת]

תגובות