בוקר : ביצה קשה + פיתה קלה 78 קלוריות + עגבניה
צהרים : תפוח אדמה + עוף [הרגל ] + 3 כפות סלק אדום + סלט ירקות..
בניים : פיתה קלה בלי כלום + תה עם חצי כפית ממתיק ..[ לא היה לי פירות נגמר ]
בניים של הבוקר : גם לא היה פירות..
ערב : פיתה קלה + חביתה + כף קוטג + עגבניה [ חסר לי פה שומן ? או לא בגלל החביתה ? ]
לילה : 3/4 גלידה 66 קלוריות + פרי…
אייה יש לי שאלה..
ראיתי היום בסופר מנה חמה של אורז עם ירקות ל100 גרם יש 90 קלוריות ובכול המנה חמה יש 65 קלוריות אז זה פחות מ=90
השאלה שלי האם אני יכולה נגיד בבנים של הצהרים לאכול את המנה חמה הזאת ? כי בעיקרון היא לא עוברת ת100 קלוריות ואפשר לאכול אורז בבנים כי זה פחמימה..
אפשר או לא ?
תודה ולילה טוב : )