[אלמוני]

בוקר : 2 לחם קל עם גבינה צהובה וקשטופ [ טוסט ]
במקום הבנים אכלתי צהרים : 12 כפות קוסקוס עם ירקות..
בניים : אפרסק
א.4 – כוס קרנצ'ים + פרי
ערב : 2 פלפל ממולא עם אורז ובשר + סלט ..
לילה – רק פרי כיי אני אוכלת מאוחר את הערב …
את האמת תככנתי לעשות מחר מנה מותרת אבל אתמול אכלתי הרבה שטיות ביום הולדת קצת במבה קצת פה קצת שם אז אמרתי שלא !
מאז שאני מנסה להתחיל תתוכנית לא אכלתי פעם אחת מנה מותרת כי תמיד יש פיקשושים קטנים אז אני מעדיפה לוותר חחח
תודה ושבת שלום [ =

[אלמוני]

היי מור..
בוקר -איזה גבינ”צ?
צהריים – 12 כפות קוסקוס=מנה בשרית ולכן את לא יכולה לאכול גם בצהריים ככה וגם בערב בשר..
תרגילי את עצמך לאכול מנה מותרת כמו שצריך ולא לנשנש:) את סתם מפסידה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות