[אלמוני]

נשארתי אותו הדבר…:)

בוקר-בשקילה 2 לחם קל+כף גבינה וירקות+נס עם מעט חלב דל.
בניים
צהריים-4 לחם קל(אני בתפריט סנדביצ'ים…)+3 פרוסות קטנות של פסטרמה דלת שומן+ירקות ומלפפון חמוץ אחד+כף מיוקל וכף קטשופ+מרק ירקות.
בניים- 2 לחם קל עם כפית ריבה+נס עם מעט חלב דל ואפרסק בנוני.
בניים-תפוח
ערב-מרק ירקות+ירקות חיים+כפית מיוקל ומלפפון חמוץ אחד+ביצה קשה+2 לחם קל+גלידה דיאט 34 ק'
לילה-בטח גלידות דיאט 35 ק'(2)+פרי

במהלך היום- הליכה, 3 ל' מים עם מעט תרכיז….לילב מקסים איוש..:)

[אלמוני]

היי שירלי..
בוקר – 2 כפות גבינה
הרישום אחלה
גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות