[אלמוני]

בוקר-2 פריכיות+2 עמק ביס+הפוך עם חצי כוס חלב דל רותח+ירקות חיים בלי שמן
בניים- תפוח
—שקילה—ירדתי2 וחצי ק”ג.
2 לחם קל עם ריבה ותפוח
(אכלתי עלי ארטישוק -בלי הראש)
–הליכה–
ערב-2 לחם קל+2 טבעולייט+1 כף חומוס רגיל+1 מלפפון חמוץ וירקות חיים…נס על ביס מים עם מעט חלב דל חם.
לילה מעדן ופרי.במהלך היום 1 וחצי ליטר מים עם מעט תרכיז דיאט.זה בסדר?

[אלמוני]

היי שירלי..
חסר לי ארוחת ערב..חוצמזה הכל אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות