בוקר: 4 פתיות כל אחד = ל 20 קלריות האלו מחיטה מלאה בקופסה הכחולה עם 2 כפות גבינה לבנה
ביניים: אגס
צוהרים: מרק עדשיפ, חזה עוף 150 גרם חתוך עם שום פלפל א ומלח
ו 3 כפות אפונה ושומר מהמתכון
ביניים 4: בננה ו קפה הפוך כוס חלב אחד ליום
ערב: חצי סנוויץ בריאות מארומה המורכב מ: 1 לחם קל שלהם
גבינה בולגרית 5% , נווטים, פטריות, חסה, בזליקום, בקשתי ללא הרסק עגבניות.
לילה לא הגעתי עלייה הייתי במתח רב אתמול..
זהו מקווה שהסנוויץ לא ניחשב כמנה מותרת
ומדברים על ארומה אני מתה על ארומה מה אני יוכלה לאכול משם?
ונגיד אני עושה את תפריט הסוונצים איזה כריך אני יוכלה לארוחת צוהרים כי 1 לחם קל שלהם = ל 2 שלנו אז במקום 4 שלנו 2 שלהם משביע עם סלט ליד..
אז אשמח שתעני ליי
.
.
