[אלמוני]

תפריט סנדביצ'ים-
בוקר- 2 לחם קל+כף גבינה 5%וירקות+קפה נטול עם מעט חלב דל.
בניים-תפוח
בניים-תפוח+2 לחם קל עם כפית ריבה.
צהריים-4 לחם קל(אני בתפריט סנדביצ'ים…)+4 פרוסות קטנות של פסטרמה דלת שומן+ירקות ומלפפון חמוץ אחד+כף מיוקל וכף קטשופ+מרק ירקות.
ערב-כפית חמאת בוטנים+2 גלידות לייט 34 ק' ליחידה+2 לחם קל+כף גבינה סימפוניה 5%+נס קפה עם מעט חלב דל.
לילה-שתי גלידות דיאט 35 ק'(2)+תפוח.

במהלך היום- 3 ל' מים עם מעט תרכיז….לילה טופפפ איה..:)

———–חתימה טובה———–

[אלמוני]

היי שירלי..
הרישום אחלה
צום קל, גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות