[אלמוני]

בוקר- מעדן דיאט שוקולד 0 אחוז + שקית בייגלה
צהריים – 3 קובה (בשר טחון עם אורז וסלות בגודל של כדור פינגפונג + – ) + חצי כוס במיה (השומן ברוטב )
ערב – דג סלומון + 2 פרוסות לחם קל + כפית טחינה גולמית
ביינים- 2 פרוסות לחם קל + ריבה + 2 קלמטינות בינוניות
לילה- גלידה דיאט בטעם ריבת חלב + 2 קלמנטינות קטנות
ביינים- 2 פרוסות לחם קל עם 50 גרם גבינה צפתית + כף פסטו + כוס עם אבטיח.

2 כוסות קולה זירו + 2 וחצי ליטר מיים..

[אלמוני]

היי..
צהריים – הקובה מטוגנת? אם כן רק כמותרת..
ערב – אי אפשר פעמיים ביום מנה בשרית..גם דג וגם בשר..
בהצלחה

[מאת]

תגובות