[אלמוני]

היי:)

א.בוקר:כוס ברנפלקס ומעדן שוקולד 0% שומן וחצי כוס נס
אמצע:חצי בננה
אמצע:אנרג'י 99 קלוריות+תפוח
ערב:2 לחם קל,כף חומוס רגיל+כף גבינה סמפוניה 5%+כף צילי מתוק+חביתה עם תרסיס
לילה:סורבה תות 38 קלוריות של פלדמן
צהריים:חתיכת דג ללא שמן+2 לחם קל+ כף חומוס+ירקות חיים

[אלמוני]

היי נטלי..
לילה – חסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות