[אלמוני]

בוקר-3 פריכיות 22 קל' ויוגורט אקטיביה אפרסק 0% וקפה
ביניים-2 שזיפים
ערב-ביצה קשה,כף גבינה 3%,ירקות,כפית מיונז,3 פריכיות 22 קל
ביניים-חטיף אנרג'י 97 קל'(זה בסדר שזה גרנולה?) ו-2 קלמנטינות
צהריים-2 פולקע עוף,חתיכת תפו”א,סלט ירקות(בהכל יש קצת שמן)
לילה-אקטיביה אפרסק 0% ו-2 קלמנטינות
תודה!

[אלמוני]

היי שי..
הרישום אחלה
גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות