[אלמוני]

היי איה..

שישי:
בוקר: עוגת גבינה ובסקוויטים
ביניים: תפוח
ביניים: אייס ארומה דיאט
צהריים: 3 כפות שיבולת שועל + יוגורט 1.5% (גביע גדול- חישבתי כחלבון וחצי) + 7 שקדים
ביניים: 2 פרוסות חלה קלה + כף גבינה 5% + תמר
ערב: 2 נקניקיות בפילו- קל להכנה וממש טעים ((: + ירקות מוקפצים עם כפית שמן + חצי כוס אפונה

שבת:
בוקר: עוגת גבינה ובסקוויטים
ביניים: תפוח
צהריים: 1/4 עוף + 1/2 כוס אפונה + 2 פרוסות חלה קלה + סלט
ביניים: שזיף גדול + 10 פרכיות דבש
ערב: כוס ברנפלקס ללא סוכר + מעדן תות וניל 0% + 1 מון בלאן+ 7 שקדים
לילה: תענוג 0% + תמר

[אלמוני]

היי רעות..
אחלה
בנוסף, אני מבקשת לא לצבור רישומים, רישום יומי בלבד.
בהצלחה

[מאת]

תגובות