חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #63908
    אלמוני
    לא פעיל

    7:30- שלושת רבעי כוס קרנצ'ים+ חצי כוס חלב דל
    10:00- חטיפ אנרג'י
    13:00- 2 פרוסות לחם קל, כף קוטג', חביתה מביצה אחת וכפית שמן+ עגבנייהמלפפון
    14:30- מעדן 0%+ שזיף
    16:00- אבטיח
    20:00- רבע עוף, 3 כפות אורז, סלט ירקות(עם שמן זית), סלט כרוב.

    איה, לא ירדתי ולו גרם אחד השבוע. אני שותה לפחות 2 ליטר מים, אבל עד אתמול שתיתי לפחות כוס חלב 3% ביום, האם זה מה שמנע ממני לרדת?
    בנוסף, אני עובדת בתור מלצרית, ולא יוצא לי לעשות הליכה מסודרת, אך העבודה שלי כרוכה בסוג של מאמץ פיזי(עמידה על הרגליים מינימום 6 שעות, סחיבת המגשים והמנות וזה..), זה יכול להחליף את ההליכה?

    תודה מראש (:

    #63909
    אלמוני
    לא פעיל

    היי הילה..
    לעיתים הגוף נח ולא מראה ירידה במשקל, רק סבלנות תנצח במצב כזה..התוצאות תמיד מגיעות גם אם הן מתעכבות לעיתים..לא לדאוג..
    לגבי הרישום
    בוקר – כוס חלב ולא חצי.
    ביניים – חסר פרי.
    השאר אחלה.
    בנוסף, הגוף רגיל לקלוריות שאת שורפת בזמן העבודה כמלצרית, הוסיפי לכך 2 בשבוע פעילות גופנית אחרת.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות