היי לבדיקתך בבקשה רישום יום שישי:
א.בוקר- נס קפה+2פרוסות לחם קל+2כפות קוטג'+מלפיפון
א.ביניים-קלמנטינה
א.צהריים- (הוחלף בא.ערב)כוס שעועית צהובה+ירקות מאודים+סלט ירקות+2פרוסות לחם קל+כף וחצי חומוס
א.ביניים- 7 פרכיות ביס בטעם דבש+נס קפה+תפוח
א.ערב-הוחלף בא.צהריים
1כוס עדשים עם גזר ובצל וקישואים מגורד+תפןח אדמה1+כף טחינה מוכנה+מרק ירקות חלי+3כפות אפונה עם גזר סנפרוסט
א.לילה-תמר מיובש+מעדן0%
יום שבת-
א.בוקר+ביניים-נס קפה+תמר מיובש
2כפות קוטג'+2פרוסות לחם קל
א.צהריים-2 כוסות חד פעמי קוסקוס+ירקות מבושלים+סלט חסה+סלט ירקות עם כף שמן זית
ביניים- חטיף אנרגיה+נס קפה+קלמנטינה
מנה מותרת- משולש וחצי פיצה שהיה מדהיםםםםםםם (חולשה שלי)
א.ערב-2פרוסות לחם קל+3כפות גבינה
לילה-מעדן 0%
תודה והמשך יום מקסים 🙂
.
.
