רישום-שיניתי את סדר הארוחות במלואן..

This topic has תגובה 1, 2 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

מאת

תגובות
14/08/2008 בשעה 11:24 #68355

אלמוני
לא פעיל

ארוחת בוקר:כוס קורנפלקס+כוס חלב (חצי כוס חלב 3% חצי מים כי אין לי 1%)+שתיה חמה.
ארוחת ביניים פרוסת לחם רגיל+כוס תות שדה.(3כוסות מים)
ארוחת צהריים: 3 נקניקיות בשר+3 כפות אורז+ כף קטשופ(הייתי צריכה גם כף חומוס אבל לא היה לי על מה למרוח???)+סלט ירקות
(3כוסות מים) ארוחת ביניים: פרוסת לחם רגיל+כף וחצי חומוס+ביצה+סלט ירקות+כפית שמן.
ארוחת ערב:פרוסת לחם רגיל+2 פרוסות פסטרמה רגילה+כף חומוס+ תפוח/שזיף.(3 כוסות מים)
ארוחת לילה:ביצה(מותר חביתה ללא שמן או שחייב ביצה קשה)+פרי.(3כוס מים)
ושעה אחר-כך שינה…

11/04/2019 בשעה 11:54 #68356

אלמוני
לא פעיל

היי עדן..
בוקר – חלב 3% לא בתוכנית, אי אפשר לקחת ממנו חצי מהכמות במקום 1%, שיקול שלך להמשיך לעשות כן, זה יעכב אותך..
ביניים – כפית ריבה לייט יכולת להוסיף או כף גבינה 5%.
צהריים – יופי.
ביניים – חצי כף חומוס רגיל וביצה כחלבון וחצי..
לילה – זה בסדר..אבל לא יותר עדיף לאכול בלילה מעדן?
בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.