[אלמוני]

איה צהריים נפלאים!
מה שלומך?
להלן הרישום:
בוקר-מעדן וכוס קרונפלקס
ביניים- תפוח
צהריים- עוף ושלוש כפות אורז וסלט ירקות ללא מנת שומן
ביניים- תפוח וחצי חתיכת עוגת פתי-בר ונס
ערב-סלט ירקות עם כפית טחינה ביתית, 5כפות של תבשיל אורז עם ירקות וסלמון ועגבניות שרי עם כף מוצרלה (אולי קצת הגזמתי אבל הייתי ממש רעבה כי הארוחה התחילה ב9 וארוחת ביניים אכלתי ב3 )(פחמימה- אורז, חלבון וחצי- גבינת מוצרלה וסלמון)
לילה- לא הייתי רעבה
מים – 13 כוסות

יום כתום ורגוע
אסתי

[אלמוני]

היי אסתי….
הרישום בסדר חוץ מארוחת ערב.
3 כפות אורז=מנת פחמימה ולא 5….
מוצרלה עם כמה אחוזי שומן? :))
בהצלחה

[מאת]

תגובות