[אלמוני]

ביניים : תפוח

ארוחת בוקר: 43 פיטנס ללא סוכר+כוס חלב 1%

צהריים: 1 שניצל מן הצומח+2 כפות קטשופ (1 כף חינמית והשנייה כמנת שומן)+2 פרוסות לחם קל

ביניים: חטיף אנרג'י+תפוח

ערב: 1 כף קטשופ+כף קוטג'+2 פרוסות לחם קל+1 ביצה

לילה: מעדן שוקולד 0%+12 ענבים

מקווה שהיום יעבור טוב,זה לפחות מה שבתכנון))

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות