[אלמוני]

בוקר-כוס פייבר ווא,אקטיביה 0 אחוז,אספרסו נטול קפאין על בסיס מים עם מעט חלב דל

בניים-תפוח

צהריים-שניים לחם קל,2 כפות רוטב לייט+סלט כרוב,קישואים מבושלים ורבע עוף

–ישנתי–קמתי לארוחת ערב-

אכלתי- כוס פייבר וואן עם 3 כפות גבינה,סלט כרוב עם רוטב לייט ומעט עגבניות שרי,נס עם מעט חלב דל

לילה-מעדן או 2 גלידות 30 ק',ופרי- בטוח
במהלך היום- 3 ליטר מים עם תרכיז דיאט , הליכה אני עכשיו יוצאת וחצי ליטר פפסי מקס….שבוע טוב מאמוש :)תודה..

[אלמוני]

היי שירלי..
חסרה א.ביניים .
השאר בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות