[אלמוני]

בוקר- כס קראצ'ים+מעדן 0%+נס
צהריים- רבע עוף+3 כפות אורז+ירקות מאודים+רוטב צ'לי+סלט ירקות+ 2 כפות חומוס לייט
ביניים- 2 שזיפים
ביניים-אפרסק+ אנרג'י 100 קלוריות+נס
ערב- פיתה אליס+2 כפות רסק עגבניות+1 עמק ביס+2 כפות קוטג' 3%+סלט ירקות עם כף רוטב לייט
לילה- אפרסק+מנה מותרת: 2 גלידות שביחד הן 600 קל'

1 קרטיב 12 קל, 1 סוכרייה ללא סוכר, 4 ליטר מים
תודה..יום שוב ושבוע נפלא=]

[אלמוני]

היי יהודית..
הרישום אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות