[אלמוני]

ארוחת בוקר 3/4 כוס ברלנס עם הנגעיות שוקלד וחלב
זה היה ב 11
13 ביניים תפוז
אחר כך ב 15:00 חמין עוף, ביצה, 3 כפות אורז
16:00 חטיף אנרגיה ותפוח
19:00 ארוחת ערב קערה של יקרות חנימים אם לחם קל בתנור שעליו גבינה בולגרית 3 אחוז מה זה יאמי שמן זית מנת שומן
ובצל וזה היה חגיגה אמיתית
21:00 מעדן קינמון ותפוח ופרי 2 שזיפים מיובשים

במשך היום סלטים והרבה כמובן חיים ללא שמןן
[זאומרת בצוהרי היום]

וכוס תה אחד וכוס נס וסכריות ללא סוכר 4 בערך ו 4 מסטקים ללא סוכר..

[אלמוני]

היי עינב..
בוקר – לא מכירה כוס ברנלס עם נגיעות שוקולד..
צהריים – או בשר בחמין או ביצה ואורז..שימי לב מה כתוב באתר.
ערב – כמה גבינה? כמה שמן? צייני כמויות, רישום לא שווה כלום בלי כמויות(פעם שלישית שאני מעירה לך:))
לילה – אי אפשר לצרף פירות, רק פרי אחד כל פעם..כנ”ל לגבי פירות יבשים..
בהצלחה

[מאת]

תגובות