[אלמוני]

שבוע טוב איה!
בוקר: 2 ביסקוויטים+ כפית ריבה
בינים: 2 פרוסות לחם קל, סלטים, 6 כפות חמין, תפו”א וביצה מהחמין
צהריים: כוס מלון
ביניים: כוס חלב 1% ו3/4 כוס קראנצ'ים
ערב: פרוסה של לחם מלא רגיל+ ביצה קשה+סלט ירקות+ כפית חמאת בוטנים מתוקה
לילה: נקטרינה

-12 כוסות מים-
-4 סוכריות מאסט-
-שעה הליכה-

ושאלה קטנה לסיום:)
שתיתי היום 3 כוסות נס עם קצת חלב 1% בכל אחת וכדור סוכרזית בכל אחת, זה היה בסדר? ואם כן, כמה כוסות כאלה מותר לשתות כל יום?

תודה ולילה טוב!

[אלמוני]

היי הדסה..
הרישום בסדר…
חלב 3% לא בתוכנית…
בהצלחה

[מאת]

תגובות