[אלמוני]

היי אילנה..
ברוכה הבאה לפורום:))
בוקר וביניים – יופי
צהריים – איפה מנת השומן?
ביניים – חסר פרי.
ערב – חסר עוד חצי חלבון ומנת שומן.
לילה – מגיע לך חלבון ומנת פרי, הקרטיב הוא חינם.
מרק ירקות חלי חינם, מתי שאת רוצה..
לא מוותרים על פחמימה בצהריים, אלא אכלי במדורה ארוחת ערב.
בהצלחה

[מאת]

תגובות