חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #58240
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום. אני חדשה פה ואתמול היה היום הראשון שלי.
    אבקש את בדיקתך על מנת ללמוד מכך.
    בוקר- 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינת קוטג' 5%
    ביניים – תפוח
    צהריים – 2 טבעולייט + תפוח אדמי אפוי + סלט ירקות
    ביניים – חטיף אנרגיה
    ערב – 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' 5% + סלט ירקות
    לילה – קרטיב 12 קלוריות
    במשך היום שתיתי 3 כוסות קפה + חלב וכן כ- 2 ליטר מים.
    באם התפריט בסדר האם אני יכולה להמשיך איתו לאורך מס' ימים?
    האם את מרק הירקות של חלי ניתן להוסיף לארוחות ?

    היום ל”ג בעומר ויש מדורות וכמובן תפוחי אדמה.
    האם ניתן לוותר על תפוח האדמה שמותר בארוחת צהריים ובמקום זאת לאכול אותו במדורה?
    תודה

    #58241
    אלמוני
    לא פעיל

    היי אילנה..
    ברוכה הבאה לפורום:))
    בוקר וביניים – יופי
    צהריים – איפה מנת השומן?
    ביניים – חסר פרי.
    ערב – חסר עוד חצי חלבון ומנת שומן.
    לילה – מגיע לך חלבון ומנת פרי, הקרטיב הוא חינם.
    מרק ירקות חלי חינם, מתי שאת רוצה..
    לא מוותרים על פחמימה בצהריים, אלא אכלי במדורה ארוחת ערב.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות