[אלמוני]

היי איה קודם כל סופשבוע נעים…:)

א.בוקר: תפוח ונס קפה דל
אמצע:כוס ברנפלקס ומעדן טבעי 1.5% שומן
צהריים:חזה עוף בגודל כף יד, 2 לחם קל,כף קטשופ ו2 כפות אלף איים לייט כשומן+חצילים
אמצע:אנרגי 77 קלוריות ותפוח ונס קפה דל
ערב:5 פסטרמה 1%+2 לחם קל+כף חומוס רגיל+חצי כף צילי מתוק וירקות.

בנוסף הליכה חצי שעה ו3 ליטר מים

[אלמוני]

מותר חינם או שכף שווה מנת שומן, או שזה לא בתוכנית ורק מותרת? תודה…

[אלמוני]

היי נטלי..
בסדר
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות