12:00- שלושת רבעי כוס קרנצ'ים, כוס חלב
14:00- 2 חתיכות של חזה עוף(מטוגן בכפית שמן), חצי כוס אורז, קישואים מבושלים
17:00- מעדן 0%, 2 שזיפים
19:00- חצי כוס אורז, ביצה קשה, כף קטשופ, קישואים.
21:00- חטיפ אנרג'י ותפוח
והשאלה המתבקשת (:
בכל שבת אני הולכת לעבוד מ-10:30 עד 20:00 בערך(ולפעמים מ14:00 עד 24:00), ביום שכזה סדר הארוחות שלי משתבש לגמרי. אני יכולה לאכול א.בוקר, וארוחת ביניים אחת, אבל כשאני מתחילה לעבוד אין לי זמן לאכול. מה היית ממליצה לעשות? להמשיך לאכול כרגיל כשאני מסיימת לאכול? א. צהריים וא.ערב ביחד?
תודה מראש(: