זה מה שאכלתי אתמול, מה דעתכם
ארוחת בוקר – 2 פרוסות לחם קל + 2 פרוסות גבינה צהובה 5% + מלפפון חמוץ ארוחת עשר – קלמנטינה ארוחת צהריים – ירך עוף + 3 יחידות עלי גפן + ירקות מבושלים ארוחת בינים – קלמנטינה + חטיף אנרגיה 77 קל' ארוחת ערב – 3 פלאפלים אפויים בתנור (לפי המתכון באתר) + 2/3 פיתה ביס + סלט ירקות ארוחת לילה – יוגורט 0% + 2 כפות חמוציות 4 כוסות קפה עם חלב + 1.5 ליטר מים
ארוחת צהריים – אכלת רק משולש? מגיע לך משולש ופולקע או שני פולקע המנת שומן מניחה שהחשבת בעלי גפן אז בסדר גמור
ארוחת ערב – פיתה ביס כמו שמוכרים במגה? הלבנות הקטנות? אם כן אכלת את הכמות הנכונה 🙂 איפה המנת שומן?
חוץ מזה הכל תקין :מאושר:
.
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך