[אלמוני]

היי איה אני מכינה רישום מראש ליום ה' לבדיקתך… תודה

בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' 5%

ביניים: 2 קלמנטינות

צהריים: 3 כפות פתיתים+ מרק ירקות חלי+ ירקות מוקפצים+ חזה עוף על האש

ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט + 2 קלמנטינות

ערב: מרק ירקות חלי+ 2 פרוסות לחם קל + כף חומוס קל+
2 כפות קוטג' 5% + סלט ירקות עם כף טחינה

לילה: יופלה טבעי 1.5%

[אלמוני]

היי אופיר..
צהריים – איפה שומן
לילה – חסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות