שלום איה, אודה לך אם תגיבי על מה שאכלתי בשבת. ארוחת הצהרים חישבתי כמנה מותרת אך אינני בטוחה שלא הגזמתי.לאחר מכן לא הצלחתי לאכול ביניים וערב ואכלתי רק לילה. אני בתכנית של 1500 קל'. הרישום: 10 – אקטיביה 0% 30 גר' פייבר 12 – תענוג, 1 כוס פייבר, 7 שקדים. 15:30- סטייק, 2 כפות מג'דרה, 1/2 בייגלה עם שמן זית ועשבי תיבול, קרוטונים מטובלים, 4 שומשומיןת (מלבנים) 22 – שלגון נסטלה 46 קל' ואגס. תודה, מוניקה
היי מוניקה.. בא.ביניים 12 חסר פרי. רק סטייק זה מנה מותרת..כל השאר מיותרים.. חבל שלא אכלת א.ערב, א.ארבע כפי שצריך. מנה מותרת זה בנוסף לתוכנית, לא נורא ,ממשיכים הלאה. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך