[אלמוני]

שישי
בוקר – שתי פרוסות לחם קל +שתי כפות קוטג
ביניים- תפוח
צהריים- שתי פרוסות לחם קל +6 פרוסות פסטרמה +כף חומוס וסלט גדול +צלחת מרק
ביניים-חטיף אנרגי +אגס
ערב-חתיכת דג נסיכה עם כף רוטב(חריימה)+שתי פרוסות לחם קל ומרק צח עם ירקות
לילה-גלידל 48 קל'

שבת
בוקר-א.בוקר מפנקת הכוללת קופסת טונה במים +כף טחינה +סלט גדול שתי פרוסות לחם קל
ביניים- 2 קלמנטינות
צהריים-רצועות עוף מוקפצים עם בצל +שתי פרוסות לחם כוס שעועית מבושלת ירוקה וסלט
ביניים-כוס קפה שחור +חטיף אנרגי+תפוח
ערב-שתי פרוסות לחם קל עם שתי כפות גבינה
לילה-גלידל
אגב איוש רציתי לשאול האם סודה ללא גזים נחשבת גם למים

[אלמוני]

היי אורי..
שישי לילה – חסר פרי.
שבת ערב – חסר חצי חלבון ומנת שומן
לילה – חסר פרי
בהצלחה
סודה זה בסדר, אבל עדיף מים.
בהצלחה

[מאת]

תגובות