[אלמוני]

איה שבוע טוב שיהיה לך.ומקווה שמחר אני אראה תוצאות אחרי ששבועיים אני תקועה על אותו משקל..
בוקר: 2 פתיבר+מעדן שוקולד 0%
ביניים:תפוח
צהריים:2 פרוסות לחם+ביצה קשה +כף קוטג'+6 זיתים קטנים
ביניים:חטיף אנרג'י+6 תותים
ערב:3 קציצות דגים+3 כפות אורז(השומן נמצא בבשול של הקציצות).
לילה : מעדן+2 תמרים.

[אלמוני]

היי מעיינוש..
שבוע טוב גם לך:)
ביניים – כוס תותים..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות