איוש בוקר נפלא!
חג עצמאות שמח!
אתמול אכלתי את המנה המותרת ונהנתי מכל ביס וכמו שאמרת מה שתצליחי להכניס בפיתה זה שלך וכמו שבן אדם שאוהב לאכול כך עשיתי:)
להלן הרישום:
בוקר-מעדן וכוס קרונפלקס קלוגס ותה
ביניים-תפוח
צהריים-עוף ושומר עם מנת שומן (מתכון של חלי שיצא מאוד טעים) ושלוש כפות אורז וסלט ירקות
ביניים- פרוסת לחם וכפית ריבה ונס ותפוח
ערב-בפיתה 5 פלאפל וציפס מטוגן כף חומוס ביתי וכף טחינה ביתית וסלט ירקות. זהו שילוב של ארוחת ערב עם מותרת, האם זה בסדר(מבחינת הכמויות של פחמימות וחלבונים)?
לילה- לא אכלתי
12 כוסות מים
אני לא מצליחה להגיע לארוחת לילה,
1. האם יש אפשרות להכניס אותה בין הביניים לערב או לחלופין לפתוח איתה את היום?
2.האם אני אוכל לקנות את הקרונפלקס קלוגס ספיישל באריזה הכחולה? האם הוא בתוכנית?
3. מחר אני רוצה להכין קוסקוס האם אני יכולה להחשיב זאת כמנת פחמימה כמו אורז?
4. לגבי פסטה במידה ואני רוצה לאכול באותו יום פחמימה ללא בשר (מותר יומים בשבוע)כמה גרמים של פסטה לפני בישול מותר לי?
5. האם זה הגיוני שאני שקלתי את עצמי ביום ג וביום ה'באותו שבוע בהפרש של יומיים ופעם אחת מציין ירידה של 500 גרם והיום כבר עלייה של 500 גרם?
יום קסום וטעים
אסתי
.
.
