[אלמוני]

היי איה! מחר מטיילת ברמת הגולן ורוצה להגיע מוכנה מראש… 🙂
לבדיקתך בבקשה:
בוקר – נס עם שליש כוס חלב
כריך מ2 פר' לחם קל + 2 כפות גבינה + ירקות
ביניים – פרי + חטיף אנרגיה
צהריים – כריך מ2 פרוסות + 2 כפות חומוס לייט + פסטרמה –
ושאלה! כמה פרוסות צריך?
אחה”צ – ביניים – פרי
ערב – בבית – 2 פרוסות לחם קל + חביתה עם פטריות, ללא שמן + סלט עם כף רוטב לייט + כף גבינה
לילה – אקטיביה שזיף + פרי.

[אלמוני]

היי לי..
ראשית, תבלי בטיול:)
שנית, כל הכבוד על התכנון והארגון ! זו הדרך להצלחה
2 פרוסות פסטרמה בכל כריך.
הרישום אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות