[אלמוני]

8:00 – 3/4 כוס שוגי קפיצים + חצי כוס חלב + קפה עם חצי כוס חלב
11:00 – פרי
13:00 – 2 טבעולייט + 3 כפות פתיתים + 2 כפות חומוס לייט + ירקות
16:00 – אננס מיובש + קפה מרבע כוס חלב + ארטיק מיני סנדוויץ
18:30 – שקילה
אחרי שקילה – קפה מרבע כוס חלב + 2 פר' לחם קל + כפית ריבה לייט + פרי
20:00-21:00 – הליכה
21:00 – סלט עם 60 גר' בולגרית + פטריות מוקפצות בכף רוטב סויה, פיטנס שוקולד + חצי כוס חלב

[אלמוני]

היי לי..
ערב – איפה שומן?
השאר אחלה
גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות