[אלמוני]

היי איוש, מה שלומך? איך הלימודים ?
הנה רישום של היום:
בוקר- 4 קרקרים של 22 קל', 2 כפות קוטג', נס קפה עם חלב וממתיק
ביניים2-אנרג'י, אננס יבש, נס נטול עם ממתיק וחלב1%
ביניים פרי-אננס יבש
לילה-אננס יבש ואקטיביה שזיף
צהריים-עוף בתנור ללא שמן משולש ופולקע, 3 כפות פתיתים מבושל עם כפית שמן לכל הסיר, 4-5 סוכריות למציצה של MUST
ערב-סלט יווני-ירקות, גבינה בולגרית 5%, כפית שמן קנולה, אנרג'י וכוס תה ירוק עם ממתיק

[אלמוני]

היי אלינה..
ערב – איפה פחמימה?
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות